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腰扭傷后治療措施主要包括以下幾點(diǎn)：

1、消除致病原因，分析腰扭傷原因，糾正不正確的日常工作習(xí)慣和體位等；

2、臥床休息，一般需要臥床3-4周，最好腰部不采取負(fù)重體位；例如仰臥位屈髖屈膝，可以使肌肉完全放松盡快恢復(fù)；

3、熱敷，急性腰扭傷最初幾天不適用于熱敷，但急性期后一般局部采用熱敷，可使局部血液循環(huán)改善，可使肌肉痙攣緩解，增加局部血液循環(huán)和淋巴回流減輕疼痛；

4、推拿和按摩，藥物治療可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物、肌肉松弛藥物、維生素類(lèi)藥物等，可以促進(jìn)損傷組織恢復(fù)；

5、局部封閉治療，封閉治療可以較好緩解無(wú)菌性炎癥，減輕患者癥狀；

6、保守治療無(wú)效時(shí)患者可以進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療主要是對(duì)腰部損傷、破裂以及粘連腫塊進(jìn)行切除和修補(bǔ)，例如肌疝進(jìn)行還納，切除增生肌筋膜條索后可以緩解疼痛。

所以日常生活中患者的動(dòng)作需要緩慢，避免發(fā)生腰扭傷。