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食補除了用普通的食物調(diào)養(yǎng)之外，重要的是用一些具有藥食同源的藥物，常用的半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等都具有很好的食補效果。濕氣根據(jù)人體的體質(zhì)可以分為痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)，兩者的飲食調(diào)理有所不同。

1、痰濕體質(zhì)患者在飲食調(diào)理上要注意少食甜膩的食物，多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，比如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。藥物調(diào)補方面重點是調(diào)補肺脾腎，如果是肺失宣降，當宣肺化痰，用二陳湯。如果是脾不健運，當健脾化痰，用六君子湯或香砂六君子湯。如果是腎不溫化血凝，當用桂竹柑湯。

2、濕熱體質(zhì)患者：飲食調(diào)理多食西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆、芹菜、薏仁米、苦瓜、茵陳等。忌辛溫滋膩的食物，少喝酒和海鮮。在藥物調(diào)養(yǎng)方面，主要是選取甘膽苦寒、清熱利濕的藥，如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等。

方藥可以選取茵陳蒿湯治療。所以食補或者藥食同源的治療，也需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下服用。