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吃進(jìn)去的熱量低于消耗熱量，才可以達(dá)到減肥目的，抖腿不能消耗熱量，因此抖腿起不到減肥目的。抖腿習(xí)慣會(huì)給人很不禮貌的感覺(jué)，不要養(yǎng)成抖腿習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)之后對(duì)關(guān)節(jié)以及肌肉組織也有不良影響。抖腿不僅不能減肥，還會(huì)影響氣質(zhì)。

平時(shí)坐的時(shí)候可以將兩腿坐端正，將膝蓋放平，還可以在兩腿之間夾上一本書(shū)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以起到腿部塑形作用。