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咽口水時(shí)發(fā)現(xiàn)嗓子疼痛，多數(shù)是由細(xì)菌或病毒感染引起，可以根據(jù)咽痛的程度選擇不同的解決辦法：

1、輕度咽痛：沒(méi)有明顯的全身癥狀，比如畏寒、發(fā)熱、食欲不佳、精神不振等，自己在家里中處理即可?？梢允褂煤兄谐伤幊煞值目诤部梢允褂脧?fù)方氯己定漱口液漱口，可以消毒殺菌。飲食上吃富含維生素C的水果和蔬菜，禁忌辛辣食物，不抽煙、喝酒，同時(shí)注意良好的休息，避免熬夜，能減輕咽部疼痛；

2、咽痛加重：若經(jīng)過(guò)上述調(diào)理后，咽痛繼續(xù)加重，疼痛放射到耳根部或出現(xiàn)其他全身癥狀時(shí)，需要去耳鼻咽喉科就診。由醫(yī)生查看扁桃體、會(huì)厭是否紅腫以及咽部充血程度，并輔助血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢查，判斷是否存在細(xì)菌或病毒感染，然后再對(duì)癥治療。

所以輕度嗓子痛時(shí)可以調(diào)整飲食、生活習(xí)慣等在家中進(jìn)行自我治療，一旦癥狀加重，則需及時(shí)就醫(yī)。