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如果得了骨性關節(jié)炎，其實可以做自我康復或保健操，可以促進骨性關節(jié)炎的癥狀改善，延緩骨性關節(jié)發(fā)展的進程。如在家里經(jīng)常做直腿抬高訓練、靠墻靜蹲。要注意生活方式的改變，如要少做下蹲、深蹲、爬坡、爬樓梯、爬山等動作，上廁所要坐馬桶。對患者的飲食、起居方面，一般輕中度關節(jié)炎可能不會有特別大的影響。只有比較重度的關節(jié)炎，可能會導致患者行走非常困難，甚至下床都非常困難。這時要重視護理的很多方面，如患者要經(jīng)常翻身，防止臀部壓瘡，要注意墜積性肺炎的發(fā)生，還要經(jīng)?；顒雨P節(jié)，防止下肢深靜脈血栓形成。