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齲病最重要的兩個病因為細菌感染和糖的攝入，因此預防齲病需從這兩方面入手，方法如下：

1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，包括有效刷牙、保證早晚刷牙以及刷牙的時間每次不少于三分鐘；

2、飯后漱口；

3、要使用牙線、間隙刷等輔助的清潔工具；

4、飲食方面要控制含糖食品的攝入，尤其是睡前不吃糖和零食；

5、定期的檢查口腔，早期發(fā)現齲齒，早期治療；

6、對于兒童來說，推薦使用窩溝封閉、涂氟和氟化泡沫等多種方法預防齲齒。其中窩溝封閉為目前預防齲齒較有效的方法之一，它是通過在牙齒的表面涂一層封閉劑，從而防止細菌的侵蝕，達到預防齲齒的目的。