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中風前預防又稱為一級預防，常見的預防措施如下：

1、控制高血壓：最好將血壓調(diào)整至130/80mmHg以下，以免引起動脈硬化，從而降低腦卒中的發(fā)病風險；

2、控制糖尿病：應給予飲食調(diào)整，加強運動，以消耗過多的血糖，防止血管硬化；

3、控制高膽固醇血癥；

4、改變不良的生活方式：積極參加體育鍛煉，避免久坐；少食過甜、油膩的食物等。