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單純胸腰椎壓縮性骨折康復鍛煉分以下幾期：

1、復位期：背部墊枕頭，使腰椎壓縮性骨折壓扁的椎體能夠復位，患者主動挺腹，1日3次，每次5-10分鐘；

2、五點支撐法：仰臥位，頭、雙肘、雙足，五點支撐身體，背部后伸，1周左右進行；

3、三點支撐法：仰臥位，雙臂置于胸前，頭、雙足支撐，三點將腰背部挺起，2-3周后進行；

4、四點支撐法：雙手、雙足四點撐床，全身騰空呈拱形，3-4后周進行；

5、飛燕式：俯臥位，頸部后伸，頭和雙腳抬離床面，雙膝伸直，5-6周后進行。