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針灸治療頸椎病之后，患者加強鍛煉，增加體質(zhì)，注意坐姿等，療效會更理想。生活習慣尤為重要?；颊邞苊忾L時間低頭，如低頭看手機，電腦使用時間過久等等，同時糾正姿勢如躺看書等行為。枕頭質(zhì)地適中，不易太高，太硬。建議做“米字操”，如上下、左右、前后部位做頸部伸展活動，切忌動作過快，需緩慢進行，以保護頸椎，避免損傷。