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肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練的方法主要有兩種：主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)。一般肩袖損傷后需要手術(shù)治療，術(shù)后從被動(dòng)活動(dòng)開始訓(xùn)練，可以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止粘連。

肌腱修復(fù)到一定程度時(shí)，能夠承受主動(dòng)活動(dòng)后，再逐漸開展肩袖的主動(dòng)活動(dòng)，但在這之前，可以通過肩袖周圍的肌肉組織活動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，幫助肩關(guān)節(jié)協(xié)同活動(dòng)，并防止粘連，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能，有助于康復(fù)。