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腰椎壓縮性骨折若采取保守治療，需要絕對臥床休息三個月，故前三個月禁止進行腰椎活動性訓練。在前三個月臥床期間，可以進行腰椎等長功能訓練，也就是讓患者平躺在硬板床上，主動收縮腰肌，可以防止腰部肌肉萎縮，同時還可以增強肌肉穩(wěn)定性、肌肉強度、椎體穩(wěn)定，促進骨折愈合。
在臥床期間可以進行下肢功能訓練，比如髖關節(jié)屈伸功能訓練和膝關節(jié)屈伸功能訓練，能夠防止在臥床期間，出現(xiàn)肢體骨質疏松或肢體肌肉萎縮。在骨折后三個月通過拍攝X片明確骨折已愈合，能夠進行腰椎的積極功能訓練，主要是有規(guī)律性進行腰椎伸展訓練，包括小飛燕動作、五點支撐法、三點支撐法，都可以增強脊柱穩(wěn)定性，加快骨板塑形。