日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

腳后滑膜炎一般恢復期需要一個月左右，前提要禁止負重運動，禁止負重行走，禁止搬重的東西、干家務，或者登山、遠足等。
根骨下方有一個跟骨滑囊，經(jīng)常負重行走、負重運動的時候跟骨滑囊會受到刺激，產(chǎn)生高壓力，滑囊組織會增生、肥厚，受到壓力的時候會表現(xiàn)出跟部的疼痛、酸脹，活動時候疼痛會非常明顯，休息后可以緩解。
建議避免所有形式的負重運動，每天可以熱水泡腳半小時，促進局部的血液循環(huán)，加快組織愈合。