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椎間盤突出的治療恢復(fù)方案，第一嚴(yán)格的臥床休息，第二應(yīng)用相關(guān)的藥物，第三加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，說明如下：
1、臥床休息一定要嚴(yán)格平臥床，臥舒適的床位，臥床時(shí)間要足夠
2、應(yīng)用藥物，包括營養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺、消炎鎮(zhèn)痛的藥物樂松、放松肌肉的藥物妙納，以及神經(jīng)根消腫的藥物邁之靈，這幾種藥物可以同時(shí)應(yīng)用。
3、腰背肌的功能鍛煉，在急性期過后可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐。前兩組動(dòng)作主要適合于剛開始鍛煉的人，后兩組動(dòng)作主要適合熟練者。日常生活當(dāng)中比較有寬裕的時(shí)間，每周進(jìn)行2-3次的游泳鍛煉對腰背肌也很有好處。