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顳下頜關(guān)節(jié)紊亂應該局部的可以應用扶他林外敷，同時用手輕輕按摩，進行張口、閉口，一般的熱敷大概15分鐘左右，如果癥狀仍然不能夠緩解，建議可以加強理療或者針灸等方法的治療。
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂主要是由于平時咀嚼習慣不正確所造成，多半是一側(cè)咀嚼比較多，時間久了之后咀嚼動作比較多的一側(cè)會造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損，與另外一側(cè)在運動上造成不同軸的運動狀態(tài)，就會造成運動起來出現(xiàn)一側(cè)疼痛的情況。所以，預防主要還是要改變咀嚼的不良習慣，應用雙側(cè)的牙齒同時咀嚼就會改善很多。