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腰扭傷容易反復(fù)的原因，主要是因?yàn)檠康募∪獯嬖诼詣趽p。如果經(jīng)常長時(shí)間伏案工作、經(jīng)常彎腰勞作、低頭玩手機(jī)，腰部的肌肉就會存在慢性勞損狀態(tài)，會形成慢性腰背部筋膜炎。這時(shí)腰肌對外界的抵抗力會下降，輕微的外力就容易引起肌肉的損傷。
所以，建議要避免以上不良的生活方式和生活習(xí)慣，讓慢性腰肌勞損徹底治愈，可以使腰扭傷的幾率大大降低，在腰部用力時(shí)才不容易產(chǎn)生損害，不容易引起多次的腰部扭傷。