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脖子肌肉拉傷以后，避免頸部的劇烈活動，避免突然的轉(zhuǎn)頭，用支具外固定，臥床休息，密切觀察病情的變化。
可以外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，或者理療的手段對癥治療，或者是局部用一些活血化瘀的噴劑來外敷治療。
如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善頸椎的核磁共振檢查。
排除一下頸椎間盤突出，以及頸部的神經(jīng)根受損，或者是頸椎的脫位等并發(fā)癥，進(jìn)而選擇更進(jìn)一步的治療措施，讓脖子肌肉拉傷的癥狀得到及時有效的緩解，同時避免嚴(yán)重的并發(fā)癥的發(fā)生。