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出現(xiàn)頸部軟組織損傷，首先應該注意休息，頸部進行制動，受傷的急性期對患處冷敷治療，對于減輕腫脹、淤血、疼痛能起到一定的作用。在恢復期可以進行熱敷，有助于促進血液循環(huán)，促進損傷的恢復。同時，還可以搭配抗炎止痛、活血化瘀的藥物進行輔助治療，對于改善疼痛，促進恢復能起到很好的效果。如果受傷之后疼痛非常嚴重，頸部活動受限，病情進行性的加重，沒有任何緩解，或者伴有肢體麻木等癥狀，一定要及時的去正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查選擇更加合理的治療方法，不要耽誤病情。