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凍瘡的根治較為困難，主要是提高自身循環(huán)和基礎(chǔ)代謝水平，在秋冬季冷空氣到來(lái)的時(shí)候提前做好保暖。具體如下：1、如果有貧血、營(yíng)養(yǎng)不良的基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時(shí)糾正。2、避免穿過(guò)緊的鞋襪，以免加劇局部血液循環(huán)不暢。3、做好耳部、面部的保暖。4、如果有手足多汗的情況，應(yīng)盡量改善，否則局部潮濕，在寒冷的天氣里很容易誘發(fā)凍瘡。5、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，改善末梢血液循環(huán)。如果發(fā)生了凍瘡，要早期、科學(xué)的治療，比如外用凍瘡膏、維生素E軟膏等，口服雙嘧達(dá)莫、煙酰胺等改善循環(huán)，飲食上適當(dāng)吃羊肉等暖性食物。