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脖子肩膀交界處腫了，主要是背闊肌的筋膜炎造成的肌肉痙攣，不是腫了，而是肌肉發(fā)生收縮產(chǎn)生的疼痛。這種情況多見于勞損，還有見于著涼。日常生活當(dāng)中多注意減少低頭的動作，多做仰頭、向后擴胸的動作非常有必要。
癥狀發(fā)生的時候可以應(yīng)用藥物來對癥治療，也可以多做頸背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，來主動加強肌肉鍛煉，既能消除癥狀，又能避免復(fù)發(fā)。所以主要還是以功能鍛煉為主，當(dāng)然也有其他方面的問題，比如存在脊柱側(cè)彎，由于代償性的因素而造成，這種情況實在沒有辦法，除非治療脊柱側(cè)彎，把畸形矯正才能得到有效的根治。