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睡覺的時(shí)候小腿肌肉抽筋，這種情況最多見的原因就是缺鈣。因?yàn)殁}離子可以抑制神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的興奮性，當(dāng)缺鈣、低鈣血癥的時(shí)候，神經(jīng)肌肉的興奮性就會(huì)增高，痛閾就會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起手足抽搐，特別是在晚上睡覺的時(shí)候，小腿的肌肉會(huì)抽筋或痙攣。
出現(xiàn)這種情況首先要去醫(yī)院進(jìn)行血鈣的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有低血鈣，要積極進(jìn)行臨床補(bǔ)鈣治療，要將血鈣補(bǔ)充到正常，回到家中要積極服用高鈣食物，比如大豆、魚類、貝類、蝦類。同時(shí)可以補(bǔ)充活性維生素D3，也可以輔助鈣的吸收。