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　　肩周炎的自我治療方法，自我治療方法是保守治療，脊椎炎的發(fā)病經常在五十多歲的女性，即五十肩，也叫凍結肩。表現(xiàn)為肩關節(jié)的主動活動和被動活動的各方向都受限，不少人把別的肩痛的病人當成肩周炎，這是不對的?！　〖缰苎椎淖晕抑委煼椒ǎ紫纫让鞔_肩周炎是什么階段，比如肩周炎的凍結期，這個時候不要主動和被動的大幅度活動，會增加肩關節(jié)的結構的損傷。如果處在解凍期，這個時候可以增加活動，并口服非甾體消炎藥、消腫藥，配合理療、按摩。一定要看清肩周炎處的哪個階段，根據(jù)哪個階段的進行治療，必要的時候自己解決不了，還得求助于?？漆t(yī)生，比如肩關節(jié)?？频尼t(yī)生，這樣比較好。