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太瘦的人是非常適合健身，也是必須要進行健身的，因為瘦弱代表肌肉和脂肪組織都不足，就會引起人體的抵抗力等功能的下降。
健身就是一種非常好的鍛煉方式，比如很瘦弱的人，通過力量訓練可以增加肌肉，同時提高食欲，使身體的代謝能力增強，使肌肉變得更加充實，同時也可以使皮下脂肪得到增加。
脂肪其實對人體也是有很多重要作用的，比如儲能、保暖等功能是人體所必需的，并且脂肪也是構(gòu)成人體神經(jīng)系統(tǒng)非常重要的組成部分。