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腰扭傷我們一般認為是急性腰扭傷，多見于做體育運動、扭腰、搬重物的時候急性的腰部損傷，這會引起急性的腰部疼痛，同時會伴有腰肌的痙攣，病人會感覺到腰部的僵硬、活動受限。
治療上就要避免所有的不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，避免長時間低頭玩手機。
避免長時間的彎腰勞作，可以用一些外用的藥膏，比如扶他林軟膏涂抹，也可以用塞來昔布、美洛昔康消炎祛痛治療，可以挺腰，做一些伸展運動，有利于增加腰椎的穩(wěn)定性，防止腰肌損傷的復(fù)發(fā)。