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舌苔發(fā)黃可以吃芹菜、蘿卜、白菜、黃瓜、苦菊、苦菜以及生菜等富含膳食纖維的食物，主要是由于肝、胃火大的原因?qū)е碌纳嗵Πl(fā)黃，所以可以通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：
1、藥物調(diào)理：可以選擇龍膽瀉肝丸、逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散、清肝片、清胃散、黃連清胃丸、牛黃解毒片、黃連上清片、胃熱清膠囊等藥物調(diào)理，平時(shí)還可以用菊花、金銀花、決明子等泡水喝。
2、飲食調(diào)理：一定要注意清淡飲食，不要吃太多辛辣、刺激的食物，尤其是辣椒以及油炸食品，平時(shí)還可以吃維生素C。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，調(diào)節(jié)脾胃功能，有利于起到去火的作用。
4、其它調(diào)理：平時(shí)不要熬夜、生氣、上火、抽煙、喝酒，因?yàn)檫@些都會(huì)加重身體的火氣，而加重舌苔發(fā)黃的癥狀。