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黃精不能祛除體內(nèi)濕氣，因?yàn)樯眢w濕氣多數(shù)是脾胃虛弱、水谷運(yùn)化障礙的原因所導(dǎo)致，而黃精能夠補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有健脾、潤肺、益腎的作用，所以黃精雖然能夠健脾，但是性質(zhì)比較滋膩，并不具備祛濕的效果。如果身體濕氣重，可以通過以下的方法調(diào)理：
1、藥物調(diào)理：平時(shí)可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、冬瓜皮等泡水喝，也可以吃參苓白術(shù)丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、二陳丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
2、飲食調(diào)理：一定要注意清淡飲食，不要吃太多生冷、黏膩的食物，尤其是冷飲、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物，也可以用蓮子、芡實(shí)、薏苡仁等熬粥喝。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：還需要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，調(diào)節(jié)脾胃功能，有利于祛濕。
4、其它調(diào)理：還可以通過艾灸、推拿、泡腳等方法來健脾祛濕。