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因為半月板血運比較差，所以損傷了以后恢復的時間是比較漫長的，一般情況下至少需要2-3個月以上才會自愈，這是針對于輕度的半月板損傷而言的。
如果重度的半月板損傷，可能需要手術治療，如果不采取手術治療的方法，不僅自愈比較慢，而且還會導致關節(jié)進一步的磨損，出現(xiàn)關節(jié)的退行性改變癥狀，更加嚴重的話會造成關節(jié)炎的發(fā)生。所以，半月板損傷了以后，一定要根據核磁結果，明確診斷以后選擇合理的治療的方法。
平時要避免過度的曲膝，避免劇烈的運動，都有助于膝關節(jié)半月板的健康。