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看腰椎間盤(pán)突出疾病去脊柱外科，患有腰椎間盤(pán)突出癥避免腰部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐位勞作?？梢允褂醚鼑夤潭ㄏ拗蒲档漠惓；顒?dòng)，避免椎間盤(pán)突出癥狀的加重，改善不正確的工作和生活方式。
如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，要臥床休息，給予局部的理療、熱敷、中藥熏洗舒筋活血，或者外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。如果短期之內(nèi)腰椎間盤(pán)突出的癥狀沒(méi)有任何改善，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院脊柱外科就診，完善腰椎核磁共振檢查，結(jié)合患者的癥狀和體征，明確腰椎間盤(pán)突出的嚴(yán)重程度，進(jìn)而選擇更進(jìn)一步的治療方法。