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如果自己覺得心里不開心，很容易緊張擔(dān)心，也會擔(dān)心究竟是不是患了心理疾病。首先可以先做量表的檢測，例如網(wǎng)上也有很多類型的量表，例如SCL-90的癥狀量表、抑郁自評量表、焦慮自評量表，都會先做初步的評估。如果檢查的結(jié)果懷疑自己情緒有問題，建議大家還是到正規(guī)的醫(yī)院，找心理醫(yī)生做詳細的評估。