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南瓜本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還有很多的維生素以及微量元素，還有果膠、纖維素等，對(duì)人體健康非常有好處。南瓜中含有的果膠、纖維素等，具有很好的潤(rùn)腸通便功效，所以南瓜可以治療便秘。南瓜中還含有果酸以及糖類物質(zhì)，可以幫助胃腸道消化，可以明顯的促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)能力，可以幫助胃腸消化以及吸收食物，從而防止便秘。所以南瓜可以明顯改善便秘。當(dāng)然便秘也不能單純依靠南瓜來進(jìn)行緩解，平時(shí)還需要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。飲食方面要注意適當(dāng)攝入粗纖維素類食物并配合運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)喝水。