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膽汁反流自己怎么調(diào)理
2023-12-31 09:43:34收聽：-
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膽汁反流自己怎么調(diào)理
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膽汁反流的患者，一般建議要按時攝入早餐。另外一個就是飲食方面以清淡為主，保持心情舒暢，晚上睡覺前幾個小時避免食物的攝入。睡覺的時候盡量把枕頭稍微抬高，抬高15cm左右，通過重力作用讓膽汁向下流，避免膽汁反流到胃里邊這種情況。另外一種就是少食甜品、咖啡、蔗糖，還有巧克力等，一切容易引起反流的食物。
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