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高血壓患者可以吃生榛子。生榛子屬于堅果的一種，對于高血壓患者飲食建議植物性飲食，比如地中海飲食，多食水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅果，而生榛子是優(yōu)質(zhì)的堅果類食品，可以進(jìn)食。生榛子含有的油脂多為植物性的油脂，并不影響高血壓患者的血脂譜。
對于高血壓患者建議低脂飲食，主要是限制動物性油脂的攝入。高血壓患者要注意避免肥、甘、油、膩以及高糖食物的攝入，肉食建議以瘦肉和白肉為主。要注意保持健康的體重，以及盡可能地減輕壓力，定期去醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)相關(guān)指標(biāo)情況調(diào)整治療。