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小腿乏力、酸痛中醫(yī)認(rèn)為多與氣虛有關(guān)?？梢苑醚a(bǔ)氣的藥物，如酸痛嚴(yán)重，可做局部理療，也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質(zhì)、抵抗力下降，會(huì)四肢酸軟，也有可能是缺鈣。小腿肌肉經(jīng)常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力，這可能是小腿供血不足，以及小腿的脛骨長期勞損所致。古人常說，人老腿先老，腿不老，人就不老。所以人的雙腿對人的壽命是非常重要的。每天必須進(jìn)食能夠生血的食物，比如肉類。因?yàn)槭澄锸巧?，只是量多、量少，因人而異。在中醫(yī)來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才能旺盛，力氣才會(huì)強(qiáng)大。在雙腿酸痛且無力時(shí)，暫勿用腿過度，最好少做或休息為宜，不然會(huì)造成小腿更加虛弱無力。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參與體育活動(dòng)。