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肌肉拉傷如果是急性期的話，一般是拉傷之后24-48小時(shí)內(nèi)建議冷敷治療。肌肉拉傷的話，一般要遵循的就是RICE，也就是RICE原則。
R就是Rest，就是要休息，患肢盡量休息，I就是Ice，也就是冷敷或者冰敷，可以在家里用冰袋或者礦泉水，裝水冷凍之后冷敷，C就是Compression，就是局部的制動(dòng)，可以行石膏托制動(dòng)或夾板制動(dòng)，E就是Elevation，就是抬高患肢，消除水腫，也就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量讓患肢高于心臟部位，促進(jìn)患肢的水腫消除，一般是建議48小時(shí)后再進(jìn)行局部的熱敷。