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對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，在單杠上懸吊就可以，要避免上下單杠，因?yàn)樵谏舷聠胃苌?，用力拉單杠的時(shí)候，胳膊肌肉會(huì)受力，同時(shí)腰部肌肉也會(huì)受力，會(huì)導(dǎo)致腰部的椎間盤(pán)受到擠壓，反而不利于腰椎間盤(pán)突出的緩解，單純的懸吊可以通過(guò)自身的重力牽引、牽拉，可以使椎間系的寬度增加，可以使得每一個(gè)椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力減小，形成負(fù)壓，有利于突出椎間盤(pán)組織的復(fù)位、回納，從而可以減輕椎管內(nèi)的神經(jīng)根或脊髓的壓迫，從而緩解患者的臨床癥狀，包括可以緩解下肢放射性疼痛和麻木癥狀，可以緩解下肢肌力減退、行走不穩(wěn)的情況。
腰椎間盤(pán)突出的患者，建議還是要進(jìn)行正規(guī)的牽引治療，能夠最大限度的增加椎間隙的寬度，加快肌肉痙攣的恢復(fù)，加快腰椎間盤(pán)突出的回納。