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閃腰俗稱急性腰扭傷，多是由于日常生活中動作不協(xié)調(diào)、姿勢不正確，從而導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織受到外力的牽拉，而引起閃腰的現(xiàn)象，如運(yùn)動中腰部姿勢不當(dāng)、用力方式不當(dāng)、腰部負(fù)重太大，常會造成急性的腰扭傷。當(dāng)出現(xiàn)急性腰扭傷后，需嚴(yán)格的臥硬板床休息。在扭傷后的24小時內(nèi)，應(yīng)用冷水或是冰袋對患處進(jìn)行冷敷，可以很好的緩解因扭傷后帶來的疼痛感；48小時后可以進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或是熱水袋對患處進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)患處的血液循環(huán)。另外，并配合口服腰痛寧、小活絡(luò)丸、三七傷、跌打丸等藥物來進(jìn)行治療，效果會更顯著。