日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

女性出現(xiàn)便秘，通常是由于內(nèi)熱較重導致，可選擇以下方法緩解：

1、多喝茶：建議女性可以多喝茶，如菊花茶或金銀花茶等。女性在月經(jīng)期或排卵期時，在內(nèi)分泌激素影響下，盆腔的盆底血管會充血，從而造成便秘，此時喝茶既有清火作用，又有通腸潤便功效；

2、攝入大量纖維素：纖維素在綠葉菜中含量較高，如菠菜、芹菜、青菜等，大量攝入有助于排便；

3、積極補充水分：水分是形成腸液的主要成分，足夠量的水會使腸液充足，有利于緩解便秘。