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一般女性在絕經(jīng)以后很容易出現(xiàn)骨質疏松，出現(xiàn)骨質疏松以后需要在飲食上加強調整，可能也需要補充鈣劑，也就是鈣片。

什么時候需要口服鈣片？是不是到一定年齡就一定要口服鈣片？這因人而異，一般需要做一個比較正規(guī)的骨密度的測定，還要看身體有沒有出現(xiàn)其他的癥狀，來決定是否需要補鈣。鈣片哪種最好？一般建議補鈣和補維生素D同時進行，這樣有利于鈣質在骨骼上的沉積，是一種比較好的補鈣方法。