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脊柱側(cè)彎自我矯正的訓(xùn)練方法通常有以下幾種：

1、自我訓(xùn)練方法：發(fā)現(xiàn)脊柱向哪側(cè)彎可自行對(duì)鏡子進(jìn)行；

2、支具固定矯正；

在脊柱側(cè)彎矯正方式選擇前，需要到醫(yī)院進(jìn)行X光片檢查，查看脊柱側(cè)彎是肌性還是骨性，肌性脊柱側(cè)彎是指站姿不正或有左肩高、右肩低，習(xí)慣性導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，可以通過行為姿勢的改變，進(jìn)行不斷的調(diào)整。若檢查是骨性側(cè)彎，即整個(gè)脊柱的骨骼發(fā)生彎曲，需要進(jìn)行X光片、CT的檢查，明確側(cè)彎的角度以及側(cè)彎的原因，可設(shè)定手術(shù)方案進(jìn)行手術(shù)治療。