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早期單純性脂肪肝對精子的影響并不會特別明顯，如果不注意控制脂肪肝，逐漸發(fā)展為脂肪性肝炎甚至脂肪性肝硬化時就有可能對精子產生影響。

因為此時會出現較為嚴重的肝功能異常，有可能造成激素功能紊亂，還會出現一系列代謝綜合征，表現出高脂血癥、高血壓、高血糖等，這些與精子的代謝都有一定的關系，所以要將脂肪肝控制在早期階段，如果出現較為嚴重的肝病時往往會造成一些影響。

平常要做到低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，也不要飲酒，尤其是高度白酒最好戒掉。適當的體育鍛煉對改善精子的質量非常有幫助，可以跑步、游泳、打球等。