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為什么長時間躺著玩手機(jī)可能會變成爪形手
2023-03-29 20:12:14閱讀：-
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為什么長時間躺著玩手機(jī)可能會變成爪形手
長時間躺著玩手機(jī)由于手部長時間保持不良的姿勢，有可能會變成“爪形手”，影響手部的靈活度。還可能會對眼睛的健康造成影響，降低睡眠質(zhì)量。
長時間躺著玩手機(jī)，由于手部一直保持握手機(jī)的姿勢，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)彎曲角度較大，使尺神經(jīng)被長時間地牽拉，容易產(chǎn)生無菌性炎癥。尺神經(jīng)負(fù)責(zé)手小指、無名指的運(yùn)動，炎癥產(chǎn)生后會造成手背尺側(cè)，即靠近小拇指的一側(cè)，以及小魚際、小指等處感覺麻木或刺痛。長時間如此就可能會出現(xiàn)小指對掌無力，以及手指收、展動作不靈活的現(xiàn)象，嚴(yán)重時可出現(xiàn)明顯的“爪形手”畸形。除了“爪形手”外，長時間躺著玩手機(jī)還會對眼睛、睡眠狀態(tài)等方面造成影響，如視疲勞、視力模糊、失眠、多夢等。
因此，為了預(yù)防上述危害發(fā)生，建議不要長時間保持同一個姿勢玩手機(jī)，且睡前盡量不要使用電子產(chǎn)品，日?？赏ㄟ^手部按摩、熱敷、抓握能力訓(xùn)練等方式，