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肩周炎采取打針的治療方式效果不是很理想，肩周炎可以通過功能鍛煉的方式來緩解疼痛、腫脹或者肩周的活動受限。肩周炎主要的名稱是粘連性或者僵硬性肩關節(jié)囊周圍炎，肩關節(jié)囊周圍的無菌性炎癥是自愈性疾病，自愈期限是3-6個月，通過肩關節(jié)的活動可以適當?shù)脑黾蛹珀P節(jié)囊的松弛，減輕局部的疼痛、腫脹和功能受限等。

另外，肩關節(jié)周圍炎也需要功能練習，包括爬墻等功能練習方式可以增加關節(jié)的活動度，而且在鍛煉的過程中要循序漸進，防止對關節(jié)造成其他的損傷。