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O型腿怎么走路才正確
2023-05-14 02:13:58閱讀：-
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O型腿怎么走路才正確
O型腿平常走路時可以使用功能鞋墊，并保持雙下肢伸直的走路姿勢，盡量使下肢處于外旋位，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下配合矯正鍛煉，改善O型腿走姿、體態(tài)等。
O型腿與幼兒期過早站立、缺鈣或維生素D、長期行走姿勢異常等有關(guān)，平常走路時可墊功能鞋墊，盡可能分散膝關(guān)節(jié)的受力，并減少膝關(guān)節(jié)受力，防止O型腿畸形進(jìn)一步加重。
O型腿患者走路時負(fù)重多集中在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，隨病情進(jìn)展容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)偏心磨損。因此，走路時應(yīng)盡可能鍛煉大腿，注意大腿內(nèi)收、提臀收腹，盡量保持雙下肢處于伸直狀態(tài)，保持八字腿，幫助調(diào)整走姿。
O型腿的人群除鍛煉走姿外，還需遵醫(yī)囑進(jìn)行矯正鍛煉，可通過雙膝內(nèi)扣、單膝內(nèi)扣、跪坐等方式矯正，或是將兩側(cè)膝蓋捆綁起來，再做下蹲、跳躍等動作，也有助于矯正O型腿。期間可適當(dāng)按摩腿部，有助于放松肌肉，減輕不適感。
除此以外，患者要注意多曬太陽，遵循骨科醫(yī)生建議補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，并要保持正確的坐姿，不要蹺二郎腿。如果經(jīng)