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高原反應(yīng)通常都會表現(xiàn)為身體缺氧的情況，如果出現(xiàn)了高原反應(yīng)：

1、必須要休息靜養(yǎng)為主，避免做重體力的勞動，例如劇烈的爬山，甚至奔跑、跳躍等運動，因為會增加身體的消耗，從而使缺氧更加嚴(yán)重。

2、應(yīng)該備有氧氣袋，如果出現(xiàn)呼吸困難的情況，應(yīng)該馬上給予吸氧，從而能夠緩解身體缺氧的情況。

3、在飲食方面盡量以清淡飲食為主，應(yīng)該多吃水果、蔬菜等高纖維的食物，避免暴飲暴食，盡量不要抽煙、喝酒，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，尤其是抽煙，有可能會加重高原反應(yīng)的缺氧情況。

4、可以服用含有紅景天的中成藥，例如高原寶、景天紅花膠囊等等，西洋參或者丹參丸都對緩解高原反應(yīng)有一定的效果。