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咖啡和茶不建議一起喝?？Х群筒柚卸己锌Х纫?，能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦，引發(fā)失眠，或可能會加重身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)其他不適癥狀?？Х群筒枰黄鸷龋赡軐ι眢w造成的影響主要包括以下幾個方面：

1、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響：咖啡和茶中的咖啡因都可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，一起喝可能會造成過度興奮，甚至引發(fā)失眠。尤其是神經(jīng)衰弱的人群兩者一起喝，失眠癥狀可能表現(xiàn)得會更明顯。此外，咖啡和茶一起喝還可能使交感神經(jīng)異常興奮，可能會出現(xiàn)血壓升高、心慌，甚至誘發(fā)心律失常等；

2、對胃腸道的影響：咖啡和茶中的咖啡因能促進(jìn)胃酸分泌，胃酸分泌過多，可能會刺激胃腸道黏膜，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀，增加胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的患病風(fēng)險；

3、對身體的其他影響：咖啡和茶中的咖啡堿、鞣酸等物質(zhì)，可與體內(nèi)鈣和鐵結(jié)合，形成不溶于水的物質(zhì)，長期一起喝還可能引發(fā)低鈣血癥或貧血等疾病。

因此，咖啡和茶不建議一起喝，如果特別想喝咖啡，又特別想喝茶，可以間隔一定的時間，并且量不宜過大，以免對身體造成不良影響。