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吃桃子的好處和壞處
2023-03-30 00:55:21閱讀：-
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吃桃子的好處和壞處
桃子在生活中較常見，作為藥食同源的食物，具有養(yǎng)胃生津、潤腸、活血、消積的功效，適量進(jìn)食對人體具有一定好處。但不宜過多食用，以免易引起腹脹、腹瀉等，甚至引發(fā)癤腫的發(fā)生：
一、好處：
1、預(yù)防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纖維，進(jìn)入胃腸道可吸收水分，緩解積食，潤滑腸道，防止便秘的發(fā)生，適合消化不良、胃腸蠕動欠佳的人群食用；
2、補(bǔ)鐵補(bǔ)鉀：因桃子中富含鐵元素，可作為缺鐵性貧血患者的輔助食物；且桃子中鉀元素較多而鈉元素較低，對于輕度低鉀血癥患者有一定輔助補(bǔ)鉀效果，也適合水腫的患者進(jìn)食，可降低發(fā)生水鈉潴留的可能；
3、提高血糖：適合低血糖人群食用，能夠補(bǔ)充糖分，同時桃子水分較多，可緩解口渴、口干的癥狀；
4、輔助止咳：桃子對于呼吸道有一定的鎮(zhèn)靜作用，可輔助緩解咳嗽、喘息等癥狀；
5、其他：由于桃子屬于溫性食物，因此體寒患者適量