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哪四種水果能降糖
2023-07-01 18:06:53閱讀：-
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哪四種水果能降糖
通常情況下不存在所謂的降糖水果。由于水果中基本都含有一定的糖分，所以不建議糖尿病患者過量食用。糖尿病患者飲食上一般應(yīng)遵循少食多餐的原則，在血糖控制較好的情況下，可以適當吃一些含糖量較低、膳食纖維較豐富的水果來作為加餐，不會使血糖升高太多，但并不具有降糖作用。
1、漿果類：草莓、藍莓、獼猴桃、番石榴等漿果類水果含有的維生素種類較多、營養(yǎng)價值較高，有利于糖尿病患者增強抵抗力、補充維生素。但同時這類水果熱量相對較高，應(yīng)當少量食用；
2、柑橘類：柑橘類水果通常富含維生素C，尤其是柚子或橙子，含糖量相對較低且膳食纖維含量較高，推薦糖尿病患者食用。適量進食有助于胰島素分泌，促進糖分代謝；
3、瓜果類：大部分瓜果類水果通常含糖量較高，不適宜糖尿病患者吃，但也有部分類似于西瓜的瓜類水果可以適當食用，西瓜的熱量并不高，且西瓜的水分和纖維含量都很豐富。少量食用西瓜對于糖尿病患者是有