![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D0/29/6DF6DCDDBEFC1E238F0AD9F5EC70D029.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
減肥脫發(fā)是什么原因
2023-11-03 13:43:35閱讀：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
減肥脫發(fā)是什么原因
減肥期間出現(xiàn)脫發(fā)，可能與多種因素有關(guān)，一般是休止期脫發(fā)，常見的原因有營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神因素、藥物影響。減肥出現(xiàn)脫發(fā)，建議控制減肥速度，避免過度節(jié)食減肥，甚至需要停止減肥。
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏：因減肥期間過度限制飲食，營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)使頭部皮膚、毛囊營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致減肥脫發(fā)；
2、精神因素：如果對(duì)自我要求比較高，對(duì)身材不滿意，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮、煩躁等情況，甚至?xí)绊懻Ｋ?，?dǎo)致頭發(fā)無法正常生長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)脫落；
3、藥物影響：部分減肥人士是通過服用一些藥物幫助減肥，藥物本身也有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，建議停用減肥藥物，緩解脫發(fā)現(xiàn)象。
建議減肥人士健康減肥，不要過度節(jié)食，應(yīng)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，如雞肉、牛肉、牛奶等，以及適量谷類，如小米、玉米等，均衡營(yíng)養(yǎng)。每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跳繩等，還應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)睡眠，心情愉悅，對(duì)于身材不要過