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睡覺時(shí)腿抖一下，一般考慮為正常的生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為脊髓的釋放現(xiàn)象，也可能為周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙或者勞損等原因引起：

1、脊髓的釋放現(xiàn)象：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)分為兩級(jí)，大腦皮層的腦椎體細(xì)胞為上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，脊髓的前角運(yùn)動(dòng)細(xì)胞為下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。正常情況下，大腦皮層對(duì)脊髓的前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元有著約束作用，但當(dāng)人在睡眠時(shí)大腦皮層處于休息狀態(tài)，對(duì)脊髓前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的約束意識(shí)作用減弱，就會(huì)出現(xiàn)自發(fā)地電活動(dòng)興奮，表現(xiàn)為腿突然抖一下，這種情況為生理現(xiàn)象，不屬于疾??；

2、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙：介于大腦器質(zhì)性疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病出現(xiàn)前的前驅(qū)癥狀，表現(xiàn)為腳趾或腳踝發(fā)作性的背屈并伴有短暫、快速的抽動(dòng)，每隔幾秒鐘或幾分鐘又出現(xiàn)抽動(dòng)，每晚出現(xiàn)四五次此類現(xiàn)象，持續(xù)頻繁地發(fā)生，稱為周期性肢體活動(dòng)障礙，常見于帕金森病、癲癇、皮質(zhì)基底節(jié)變性等疾病發(fā)病前可能出現(xiàn)，如果不影響生活，無需特別處理；

3、勞損：如白天長(zhǎng)時(shí)間站立、行走后，下肢肌肉勞損出現(xiàn)睡覺時(shí)腿抖一下的情況，注意休息，避免過度勞累；

4、其他原因：如果體內(nèi)缺鈣，或夜間睡覺的時(shí)候下肢受涼，也可出現(xiàn)睡覺時(shí)腿抖一下的情況，可以去醫(yī)院就診檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。