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自然分娩后，女性陰道因為被胎兒擠壓，使陰道明顯擴張，而在分娩后擴張的肌肉很難恢復到原有的狀態(tài)，從而會使陰道的彈性減弱，導致產后陰道松弛。其次，有流產史、多次分娩史、分娩時產程延長、胎兒過大等，也可導致產后陰道松弛。此時可以通過改善日常的行為習慣，使陰道松弛的癥狀緩解。

首先，做骨盆肌肉鍛煉運動，可以幫助恢復陰道肌肉的收縮力，具體做法為深吸氣，緊縮肛門10-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復，產后可每天做2-3次，每次以15分鐘為宜。其次，小便時有意識地屏住幾秒鐘，然后再繼續(xù)，或者是在仰臥時放松身體，持續(xù)3秒鐘收縮陰道，然后重復幾次，或者是走路時有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松等，也可幫助恢復陰道肌肉的收縮力。

建議產婦在分娩后，盡早開始做骨盆肌肉鍛煉運動，這些日常的鍛煉，可以大大改善陰道的彈性，當然除了以上的行為鍛煉，產后女性還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，從而保證肌肉的恢復。

但是如果陰道松弛較為嚴重，通過上述方式患者的癥狀沒有改善，此時可通過手術方法進行治療，如傳統(tǒng)的陰道黏膜切除方式、陰道周圍肌肉縫合復位方式，但在哺乳期或者月經(jīng)期則不宜進行手術。