![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/65/AA/A4B62A92BC9CB8D501CECB8F193065AA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
精子怎么調(diào)養(yǎng)？
2023-02-02 22:52:35閱讀：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
精子怎么調(diào)養(yǎng)？
精子活力低，對于懷孕是有影響的，平時需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的（微量元素的）食物。
精子活力低的男性要注意均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水，不要熬夜，保持心情愉快，保持均衡的飲食特別是各種各樣的蔬菜水果，魚類、肉類、堅果類、蛋類等對強健精子有很大益處的。含鋅較高的食品牡蠣，更是增強精子質(zhì)量不可缺少的，可適量食用。適度的運動能夠改善身體素質(zhì)，增加機體的抵抗力，無形中也能增加精子的活躍程度。在醫(yī)生指導下，可以吃一些六味地黃丸或復合維生素B，維生素C和維生素E，吃了這些會讓精子的數(shù)量及活力大大增強的。平時要注意不要喝酒、吸煙，避免過度的勞累，不要經(jīng)常接觸有毒有害的化學物品，電輻射或者經(jīng)常長時間的開車，注意性生活衛(wèi)生，自慰也要嚴格控制，少去蒸汽浴室、桑拿房，不要穿太緊身的褲子。食補是輔助，主要還得治療，可以去做針灸或者理療的，也可以去正規(guī)的中醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助
精子活力低不要形成負擔，通過慢慢調(diào)理